Pagayer n’est pas une tâche facile et les débutants doivent connaître quelques compétences s’ils veulent apprendre en peu de temps.
- Restez debout et ramez
Gardez vos pieds aussi équilibrés que possible, à la largeur des épaules, et placez-vous au milieu de la pagaie.
Gardez vos pieds en avant, les genoux pliés vers l’avant et le dos droit.
Utilisez vos hanches pour l’équilibre, pas le haut de votre corps.
En gardant la tête et les épaules droites et stables, utilisez vos fessiers pour positionner votre corps.
Regardez droit devant vous, pas seulement vos pieds.
- S'asseoir et ramer
Pose du nouveau venu, maîtrisez le meilleur équilibre et jouez dans l'eau avec les poissons qui s'approchent.
Redressez vos pieds pour assurer la fluidité de la rangée.
S'asseoir et ramer est beaucoup plus facile, il suffit de garder votre centre de gravité au milieu de la pagaie.
- S'agenouiller et ramer
Maîtrisez l'équilibre, maximisez la force de base, rapide et furieux !
Agenouillez-vous sur la planche avec les deux genoux et ajustez votre position selon vos besoins jusqu'à ce que la planche soit suffisamment stable.
En gardant la tête et les épaules arrêtées et stables, utilisez vos jambes pour ajuster la position de votre corps.
- Allongez-vous et détendez-vous
Il n’y a pas de plus décontracté, seulement plus décontracté.
Après vous être allongé, le ciel entier s'offre à vos yeux. Une fois que vous maîtrisez votre équilibre, il est temps de commencer à profiter de votre navigation.
Alors si on le veut, ça arrivera. Allez-y !